Homepage – NL – Begeleid mediteren op de werkvloer

Organiseer meditaties op de werkvloer, Eindelijk begeleide meditatie op de werkvloer, Mediteer nu, Meditateer in je bedrijf, bedrijfsmeditatie, vitale werknemers door bedrijfsmeditatie, gelukkige werknemers door meditatie, Mediteren is een dagelijkse vakantie, Londerzeel, Brabant, Vlaanderen, Brussel, Antwerpen, Vlaams-Brabant

HET GEHEIM VAN MENTALE FITNESS

Mediterende werknemerU leest het overal: de fysieke en mentale gezondheid van werknemers staat onder druk.

Stress, verveling, prestatiedruk, de werkomgeving, het gezinsleven. Het zijn allemaal factoren die uw werknemers fysiek en mentaal uitputten.

Het energieniveau van uw werknemers keldert. Met werkverzuim, depressies en burn-outs tot gevolg.

Meer nog: op termijn kelderen ook uw bedrijfsresultaten.

 

Mediteer op de werkvloer

Daarom organiseert Pemeïco meditatiesessies bij u op de werkvloer. Voor of na het werk, of tijdens de middagpauze.

Geen zweverig gedoe, wel gelukkige werknemers. Dat is het doel van meditatie. Verschillende studies tonen immers aan dat meditatie de concentratie verhoogt en stress vermindert. En dat zijn nog maar een paar voordelen.

 

Mediteren, een win-winsituatie

U biedt de meditatiesessies in uw bedrijf gratis aan voor alle werknemers. Zij offeren een stukje van hun vrije tijd op om te mediteren.

Resultaat: uw werknemers voelen zich beter én presteren beter. En als uw werknemers beter werken, ziet u dat natuurlijk ook aan uw bedrijfsresultaten.

 

MEDITATIE OP DE WERKVLOER IS DE BESTE MOTIVATIE

Pemeïco organiseert meditatiesessies bij u op de werkvloer. U polst best eerst bij uw werknemers op welk moment ze zo’n sessie het liefste volgen.

Daarna plannen we een aantal sessies in, want 1 sessie is lang niet genoeg om resultaat te boeken. Meditatie is een hulpmiddel, geen wondermiddel.

 

Begeleid mediteren?

Mediteren doet u perfect op uw eentje. Maar het is niet altijd makkelijk om aan de dagelijkse sleur te ontsnappen om even te mediteren. Daarom werken we in groep om elkaar te motiveren.

 

Geen geschikte meditatieruimte?

Geen grote zaal beschikbaar? Of mediteert u liever op neutraal terrein? Dan gaat Pemeïco samen met u op zoek naar een locatie bij u in de buurt.

 

Hoe ziet een meditatiesessie eruit?

De opbouw van zo’n meditatiesessie is quasi altijd dezelfde, want ook structuur brengt rust.

  1. Beginnen doen uw werknemers met een korte stretching. Wie een zittend beroep heeft, maakt zo de stramme spieren los.
  2. Daarna leren ze diep én gefocust ademhalen om tot rust te komen.
  3. Met gesloten ogen overlopen ze hun hele lichaam. Van hun kleine teen tot het puntje van hun neus. Een mentale bodyscan.
  4. De volgende stap is de visuele meditatie waarbij Stefaan ze meeneemt in een concreet verhaal of een concentratiemeditatie waarbij uw werknemers zich focussen op één mentaal of fysiek object.
  5. Afsluiten doen ze opnieuw met een lichte stretching.

 

Duur van een meditatie?

Een uurtje. Voor of na het werk, of tijdens de middagpauze.

 

Mediteren in sportkledij?

Dat mag, maar makkelijke kledij volstaat.

 

 

MEDITEREN: 10 VOORDELEN VOOR UW WERKNEMERS

60.000. Zoveel gedachten flitsen er dagelijks door ons hoofd. In een gejaagd leven maken al die gedachtengangetjes soms een hels lawaai. Thuis, op het werk of wanneer we ontspannen. Door te mediteren trainen uw werknemers hun mentale conditie. Resultaat? Ze leren zich beter concentreren, krijgen minder snel stress, zijn creatief en denker helderder. Maar meditatie heeft nog voordelen. We zetten de 10 belangrijkste op een rij.

 

  1. Uw werknemers denken beter na
    Studies bewijzen dat mediteren de hersenfuncties stimuleert en laat werken op het hoogste niveau. Eén van de redenen waarom topmanagers vaak mediteren.
  2. Uw werknemers slapen beter
    Meer nog: ze hebben zelfs minder slaap nodig omdat een meditatiesessie lichaam en geest verfrist en jong houdt.
  3. Uw werknemers zijn positiever ingesteld
    Mediteren zorgt voor een mentale en emotionele gezondheid. Uw werknemers zijn dus minder gespannen, minder neerslachtig, minder snel boos of verdrietig.
  4. Uw werknemers hebben een beter immuunsysteem
    Mediteren zorgt voor een lagere hartslag, een betere bloeddoorstroming en een verbeterd immuunsysteem. Uw werknemers zijn zo fysiek een pak weerbaarder en minder snel ziek.
  5. Uw werknemers krijgen meer zelfvertrouwen
    Mediteren verhoogt de concentratie, de creativiteit en het zelfvertrouwen.
  6. Uw werknemers zijn intelligenter
    Mediteren verhoogt de communicatie tussen de 2 hersenhelften en doet het algemene intelligentievermogen stijgen.
  7. Uw werknemers zijn meer tevreden over hun job
    Mediteren verbetert het sociaal gedrag en de omgang met collega’s en verhoogt de tevredenheid over de job.
  8. Uw werknemers stoppen makkelijker met roken en drinken
    Mediteren helpt mensen die bijvoorbeeld willen stoppen met roken, drinken of een andere verslaving.
  9. Uw werknemers luisteren beter
    Mediteren verbetert het luisteren en empathish vermogen.
  10. Uw werknemers zijn in balans
    Mediteren zorgt dat lichaam, geest en ziel volledig in balans zijn.

 

 

Vitale werknemers